如何更有效的分辨排卵期

　　如果月经有效，排卵日应该是在下次月经来潮日的前两周左右。当然排卵的日期受很多因素的影响：比如情绪的波动，或者性生活的频率等都有可能影响排卵。有的时候一个月可能排两次卵，这就是为什么根据排卵日推算的安全期避孕并不是1%成功的原因。

　　排卵期的表现：阴道分泌物分泌量增多，颜色变得清亮，拉丝度好，这样的情况会持续3~5天，直到分泌物变回原来的形态。有一部分妇女会出现少量的阴道出血。

　　提醒计划怀孕的准妈妈要注意，基础体温在排卵后将升高3℃~5℃，并持续至下次月经来潮。可以用基础体温测定表来记录自己的体温变化，一般需要记录3个月左右。每天早晨醒来一件事就是进行体温测量，将体温表放置在腋下5分钟左右。另外，详细记录性生活的时间和身体的变化。将每天的基础体温连接成线，体温开始上升的那段关键时期就是您的排卵期。