如何延长勃起时间？南阳男科哪家医院评价好？

　　南阳男科分析延长勃起时间，只有从日常生活习惯来改善，首先要多运动，多锻炼，多到户外进行有氧运动，增强自身的体质，因为在性爱的时候需要很大的体力，如果体力不支就会导致勃起时间段首先也可以通过口服药来延长。

　　男性勃起时间比较短，而且性能力低下，必须引起足够的重视。有可能是因为这段时间性生活过于频繁造成的性功能低下引起的，也有可能是因为太劳累辛苦，紧张，焦虑等，精神心理方面因素造成的性功能低下。具体是什么原因引起的，应该检查清楚，只有这样才可以得到最有效的治疗的。个人身体状况不一样，其治疗用药也是不太相同的。

　　要想延长男性阴茎勃起时间，首先需要加强身体锻炼工作只有强壮的身体，旺盛的精力，才有可能真正提高男性功能的。平时要规律生活，性生活更是需要注意，不能太过频繁，多做一些提肛运动，仰卧起坐，俯卧撑运动这些对提高男性功能有帮助，在饮食上多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物，对于提高性能力也是有帮助的。